Esistono alcuni cibi che devono essere quindi consumati con moderazione se l’obiettivo preposto è quello di liberarsi dell’acne cercando di non ricorrere ai medicinali; eccone alcuni:

Le proteine animali andrebbero evitate in quanto causano acidità che se è presente in eccesso nell’organismo causa degli squilibri, ambiente questo nel quale proliferano in genere i batteri responsabili dell’acne. Inoltre la carne che spesso compriamo al supermercato, fatta eccezione per quella biologica, è “gonfiata” con ormoni e antibiotici che alterano il normale equilibrio della pelle.

Anche lo zucchero (o il dolcificante) favorisce le condizioni ideali al proliferare nello stomaco dei batteri responsabili dell’acne, questi batteri convertono lo zucchero in sostanze tossiche da espellere e la pelle si “sfoga” con la comparsa dell’acne. Gli unici zuccheri che invece possono essere consumati in grandi quantità sono quelli contenuti nella frutta, che oltretutto è ottima per purificare da tutte le tossine.

I latticini hanno la capacità di rallentare la digestione di altri cibi e pertanto fanno si che anche in questo caso si crei la situazione ideale per i batteri per moltiplicarsi. Analogamente anche i cereali (quindi pasta, pane e tutti i derivati) rallentano il periodo che in genere impiega un alimento a passare attraverso l’intero tratto digerente e quindi non sono indicati.

Anche i prodotti trasformati quindi ricchi di aromi artificiali, conservanti e altre aggiunte non giocano a favore di una pelle sana.
Si possono sostituire (almeno in parte) questi alimenti con legumi come fagioli e lenticchie, pesce, frutta e verdura.

Se invece si soffre di una forma di acne più grave, come quella cistica, allora gli accorgimenti in termini di dieta non sono sufficienti ma è necessario affidarsi ad un medicinale efficace come Accutane Generico.